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子どもの近視を抑制するには、屋外で遊ばせるようにしたり電子機器の画面や本を見る時間が長いときは適宜休憩をとったり日々の習慣を見直しましょう。姿勢が悪いことも近視の要因となるので注意してください。

どんな食べものが目にいいのか、どんなふうに食べると効果的なのか？無理なくおうちではじめられる、「目にやさしいごはん」づくりのポイントをご紹介します。

なかなか言うことを聞いてくれなくて、やきもきするお父さん、お母さんも多いと思います。宿題なんてめんどうだなぁ……というのが子どもたちの本音。でもなかには、視力に問題があるせいで、やる気をなくしている子どももいます。

本記事を読めば日光と視力の関係性がわかり、目の健康を守れるようになります。

目を守るためのポイント ・部屋の照明・部屋の温度と湿度・学習をするときの姿勢 それぞれのポイントを解説していきます。

「こまめに休憩をとる」「遠くを見る」ことに気をつけてみてください。 長年の研究から、視力の低下には、「生活習慣」が大きく影響していることがわかってきました。

新型コロナウィルス感染拡大により、授業のオンライン化に取り組む学校は徐々に増えており、子どもたちの学習環境が少しずつ変わってきています。PCやタブレットを使った学習が行われるようになると、子どもの視力への影響が心配ですね。

子どもの視力低下って、どう気づけばいいの？ 「視力の低下」は、風邪やケガと違って、毎日子どもと過ごしている親でもなかなか気づけないもの。学校では年1・2回、視力検査が行われていますが、次の検査までのわずかな期間にも、急に視力が低下してしまうことがあります。

子どもの気になる仕草。実は「近くが見えにくい」サインかも？！ テレビや本に不自然なくらい顔を近づける。ひんぱんに目を細めたり、こすったりする。読むときに、目だけでなく頭も動いている。