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現在約2人に1人は目の疲れやすさを気にしているといわれています。(参考: 目の健康に関する調査)  眼精疲労や疲れ目の原因は何？ 良い目薬はないか？ 疲れ目と眼精疲労の他対策は？ 視能訓練士が解説します。

本記事では眼精疲労の原因と、気軽に行える対策を4つ解説します。 眼精疲労の原因と対策を知って目への負担を減らし、スマホやパソコンを楽しく活用していきましょう。

今回は、目を守るためにできる「予防医療」について解説します。 予防医療の考え方を知ると、眼病の予防やQOLの向上へつなげることができるため、最後までぜひご覧ください。

本記事では目の角膜と酸素不足の関係を現役眼科看護師＆視能訓練士が解説します。コンタクトレンズの正しい装用とメガネを上手に取り入れることで、角膜の健康維持を図りましょう。

本記事では眼精疲労の原因と、気軽に行える対策を4つ解説します。 眼精疲労の原因と対策を知って目への負担を減らし、スマホやパソコンを楽しく活用していきましょう。

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睡眠時間と視力の関係 出典: e-ヘルスネット(厚生労働省) 睡眠不足の状態だと、コントラスト（凹凸を見分ける）機能低下や、ピントがぼやけるといった症状が起きやすくなります。 特に4時間以下の睡眠は、ドライアイ・眼精疲労・慢性疲労などに繋がりやすいので、なるべく7～8時間程度の睡眠時間を確保しましょう。

この記事では、目の日焼けの仕組みとその対処法をご紹介します。健康な目を保つために、ぜひ参考にしてください。

今回紹介する症状を見て、 「こんな症状も視力不良のサインだったの！？」と驚く方もいるかもしれません。 視力不良のサインや子どもの目の守り方についてくわしく紹介していきますので、 「視力不良のサインってどんなものがあるの？」 「子どもの視力を守るための方法は？」 と気になっている方にぜひ読んでもらいたい記事となっています。