小学生の視力が悪くなる原因について
小学生の視力が悪くなる原因はさまざまであり、遺伝的に視力が悪くなりやすい子どももいれば、普段の環境が影響して視力が悪くなる子どももいます。
視力が悪くなる原因について把握できていれば、あらかじめ視力が悪くならないような生活を心掛けられるでしょう。
しかし、子どもだけでは原因について対策が十分にできないため、親子で協力して対策しなければなりません。
小学生の視力が悪くなる原因についてご紹介します。
一時的に悪くなっているケースもある
子どもの視力は本当に悪くなっているケースもある一方、一時的に悪くなっているケースも多いです。
一時的に視力が悪くなっているケースとしては、まつ毛などが目に入ってピント調節がうまくいっていない、目をこすった際に眼球にキズがついてしまったなどがあります。
このような原因で一時的に視力が悪くなっているなら、小児科や眼科で診断してもらって点眼薬などで治療すればすぐに回復する可能性が高いです。
本当に悪くなっているケースとは違って、治療すれば元の視力まで回復するので異変を感じたら病院で診断してもらいましょう。
一時的に悪くなっているケースであっても放置してしまえば、本当に視力が悪くなってしまう原因になります。
デジタルの普及によって近くを見る時間が増えた
デジタルの普及によって近くを見る時間が増えたため、視力が悪くなった子どもの数も多くなりました。
人の目は近くものを見るときや遠くのものを見るときはピント調節して、見たいものがぼやけて見えないようにします。
デジタル画面などを近くの距離でずっと見ていれば、近い距離で目のピントが固定され、視力が悪くなる原因となってしまいます。
本来であれば日常生活の中で遠くを見る時間があるので、遠くを見るピントも使用されますがデジタル画面を見る時間が長いと遠くを見るピントの能力が弱くなります。
とくに子どもの間は近くでピント調節機能が固定されると、視力がすぐに悪くなってしまう可能性も高いです。
子どもの視力が悪くなったと感じたら
子どもの視力が悪くなったと感じたら、小児科や眼科で正確な視力検査を受けるようにしましょう。
学校などでも視力検査はおこなっていても、あくまでも簡単な検査になっているので正確な視力を把握するのは難しいです。
正確な視力検査を受けると視力が悪くなっている以外にも、乱視や斜視などが見つかるかもしれません。
ほかにも単純に視力が悪くなっているだけならまだよいですが、中には目の病気が進行している可能性もあります。
子どもの視力が悪くなったと感じた場合、大丈夫と考えて放置するのではなく視力検査を受けるのがオススメです。
子どもの視力を回復するための方法
子どもの視力は一度悪くなってしまっても、成長にともなって回復するケースもあります。
子どもの視力を回復するための方法はすぐにできるものもありますが、視力を回復する方法によっては専用の道具が必要です。
子どもの視力を回復するための方法は以下の4つが挙げられます。
- 近くをずっと見ずに遠くを見る
- オルソケラトロジーを受ける
- 外で遊んで日光を浴びる
- 視力矯正眼鏡をかける
複数の方法に並行して取り組んでも問題ないため、子どもの視力などに合わせてどの方法を選択するか考えましょう。
子どもの視力を回復するための方法について解説します。
近くをずっと見ずに遠くを見る
先述したように近くをずっと見ているとピントが固定されて、遠くを見る力が弱くなって視力が悪くなります。
近くを見続けると目の筋肉が凝り固まってしまうため、適度に遠くを見て筋肉をリラックスさせてピント調節機能を動かす必要があります。
子どもの間は成長段階なのでピント調節機能が固まりやすい一方、意識的に遠くを見るようにすればピント調節機能のリラックスも簡単です。
デジタル画面を同じ姿勢で長時間見続けるのではなく、一定時間見たら遠くを見るようにルールを決めておきましょう。
子どもだけでは時間を忘れてデジタル画面を見続けてしまうため、時間が来たら声掛けをして遠くを見るように教えてあげます。
オルソケラトロジーを受ける
オルソケラトロジーとは手術が不要の視力矯正治療で、就寝時に専用のコンタクトレンズを装着する方法です。
裏面が特殊加工されているハードコンタクトレンズを付けることで、角膜のカーブを矯正して視力矯正をおこないます。
また、就寝時のみハードコンタクトレンズを付けるため、紛失などの心配も少ないメリットもあるでしょう。
軽度の近視・乱視に適している視力矯正治療であり、子どもの目が悪くなったと感じた場合には取り入れるのがオススメです。
外で遊びながら日光を浴びる
子どもの近視は日光不足も原因のひとつとして挙げられ、オーストラリア国立大学の研究では日光を浴びている子どものほうが視力はよいという研究結果になりました。
そのため、普段から室内でゲームなどをずっとするのではなく、適度に外で遊びながら日光を浴びると視力が回復する可能性もあります。
外で遊ぶのは視力回復に効果があるだけでなく、体力づくりや運動能力の向上にも効果的です。
ほかの視力に関しても動体視力や瞬間視などの能力も身に付き、将来的にスポーツへ本格的に取り組む場合、有利に働くケースもあります。
視力矯正眼鏡をかける
視力矯正眼鏡をかけるのはオーソドックスな方法といえ、子どもの視力に合わせて眼鏡の度も合わせなければなりません。
視力矯正眼鏡を購入する前には小児科や眼科で視力検査を受けて、正確な視力については把握が大切です。
学校などでも簡単な視力検査はおこなっていますが、正確な視力検査を受けると検査結果が異なるケースも珍しくありません。
注意点として視力矯正眼鏡は子どもがかけるため、子どもの成長に合わせてアフターフォローをしてくれたり、丈夫で壊れにくい眼鏡を選んだりすることが大切です。
視力矯正眼鏡は常にかけなくてもよいので、視力が回復するまでは視力矯正眼鏡とほかの方法を並行しておこなう方法もあります。
まとめ｜視力を回復するには継続が大切
視力を回復するのは一度だけ取り組んだり、気が向いたときだけ取り組んだりしては効果がありません。
子どもの間に視力を回復させたいなら継続が大切であり、毎日少しずつ視力回復方法に取り組みましょう。
子どもの視力を回復する方法はさまざまですが、複数の方法を組み合わせて取り組んでも大丈夫です。
ただし、あまりにも数多くの視力を回復する方法に取り組んでしまうと、子どもの負担になってしまうので親子で相談して取り組む方法を考えましょう。
